Mengapa Perawatan Kaki Yang Adek Penting

Kaki Anda mungkin tampak seperti bagian terakhir dari tubuh Anda yang membutuhkan makanan dan perawatan. Bagaimanapun, mereka dapat menahan pukulan harian berjalan, berdiri dan berlari. Tahun-tahun penggunaan telah membuat mereka keras dan tahan terhadap batu tajam, membakar, pasir yang terkena sinar matahari dan tumit yang tidak pas.

Ketika ada luka, memar dan lecet pada kaki, mereka tampaknya cepat sembuh, meskipun prosesnya mungkin tidak nyaman.

Selama masa penyembuhan inilah kita menyadari betapa pentingnya kaki kita dan tidak perlu terlalu lama untuk menghalangi fungsi mereka yang semestinya.

Cedera yang lebih serius seperti patah kaki atau kaki, bisa sangat mempengaruhi kualitas hidup kita dengan membuat kita sebagian tidak bergerak.

Kaki kita adalah penting, dan begitu sering kita mengambil kesehatan dan memfungsikan kaki kita dengan semestinya. Namun, tidak perlu banyak untuk menghalangi atau mengambil kemampuan kita untuk berdiri dan bergerak.

Banyak penyakit kaki yang umum adalah hasil dari perawatan kaki yang buruk, seringkali dalam bentuk sepatu yang tidak pas. Penyebab lain dari masalah kaki yang umum adalah penumpukan bakteri dan perawatan kuku yang buruk.

Merawat kaki Anda itu penting. Berikut beberapa alasan mengapa:

  • Mencegah penyakit dan infeksi

  • Mencegah cedera

  • Berikan perawatan proaktif untuk kemungkinan, masalah kaki

Apa itu Foot Care yang Cukup

Merawat kaki Anda mungkin terdengar mudah, dan itu, yang berarti bahwa siapa pun dapat melakukannya, kapan saja.

Berikut beberapa cara Anda bisa merawat kaki Anda:

Lakukan pemeriksaan diri dengan kaki. Habiskan dua menit atau kurang secara fisik memeriksa setiap kaki. Carilah lesi, luka, luka, memar, dll. Kemudian gosok dan berikan tekanan ke berbagai bagian kaki, rasakan knot atau area sensitif.

Kenakan sepatu yang pas. Pastikan untuk memiliki sepatu yang tidak terlalu kecil. Sepatu yang terlalu kecil dapat menyebabkan bunion, kapalan dan masalah dengan kuku jari kaki, antara lain.

Hindari mengenakan sepatu hak tinggi jika memungkinkan. Jika Anda berada di sebuah pesta atau di kantor pakaian bisnis, ada flat lipat yang dapat Anda cambuk dari dompet Anda dan kenakan di tumit.

Kenakan kaus kaki. Jika kaki Anda rentan terhadap kelembapan yang berlebihan, atau Anda akan berolahraga, kenakan kaus kaki yang dilembabkan dan lembab untuk menghindari lecet dan kaki yang berbau bakteri dan bau.

Bersihkan kakimu setiap hari. Sehari berada di sepatu yang hangat dan terbatas bisa membuat kaki terasa bau, berkeringat, dan penuh bakteri.

Pemotongan kuku yang tepat. Memotong kuku seseorang bisa seperti mencabut gigi. Ini bisa membosankan, dan tergantung pada kondisi kuku kaki seseorang, benar-benar kotor. Namun, kuku jari kaki dan kuku kaki akan memiliki risiko lebih rendah dari kerusakan, sumbing dan cedera jika kuku jari kaki dipotong dengan baik.

Memiliki serbuk kaki yang praktis. Bedak kaki sangat penting bagi siapa saja yang memiliki gaya hidup aktif atau yang memiliki masalah mengendalikan meluapnya keringat dan bau.

Secara teratur pijat kaki Anda. Setelah memeriksa kaki Anda sendiri, pijatan yang kuat, tetapi lembut pada kaki seseorang dapat mengatasi kekakuan, simpul, dan kekakuan kaki. Plus, kakimu bekerja keras setiap hari. Beri mereka imbalan.

Kaki Anda penting dan penting untuk kehidupan sehari-hari. Perawatan rutin dari mereka akan membantu melindungi mereka dari cedera dan penyakit dan membuat mereka berfungsi dengan baik selama bertahun-tahun ke depan.

Untuk informasi lebih lanjut atau kiat dan saran tambahan tentang cara merawat kaki Anda, hubungi ahli penyakit kaki setempat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *