Mari Menyingkirkan Rasa Sakit Kaki

Kaki kita tidak diragukan lagi kecil tetapi merupakan bagian yang sangat penting dari tubuh. Tanpa itu, tubuh kita benar-benar tak bernyawa dan tidak lengkap. Seluruh tubuh manusia bergantung pada kaki karena membantu kita berdiri diam dan berjalan selama berjam-jam. Kaki kita adalah satu kompleks dan struktur yang halus yang dapat dengan mudah dirugikan oleh berbagai penyakit yang dapat berada di dalam tubuh atau di kaki itu sendiri. Lengkungan di kaki adalah bagian penting yang memiliki kemampuan untuk mengendalikan seluruh kekuatan tanah yang ditransmisikan ke dalam tubuh kita.

PENYEBAB KAKI DAN CARA KAKI BAGAIMANA CARA MENGURANGINYA.

Memiliki rasa sakit kaki itu normal dan bisa terjadi pada siapa saja di segala usia. Bagian yang terbaik adalah, tidak ada yang perlu dikhawatirkan!

1) SPRAIN – Kita sering menghadapi masalah kaki yang terjadi pasca aktivitas fisik ekstrim yang termasuk berjalan atau berlari selama berjam-jam, latihan di gym atau bahkan ketika Anda memutar kaki secara tidak sengaja. Lutut kaki bisa ringan tetapi bisa juga sangat parah dalam beberapa kasus. Suatu keseleo dapat dikurangi dengan pijatan lembut dengan minyak atau dengan menggunakan semprotan anti-nyeri dan menutupinya dengan perban crepe sesudahnya.

2) PLANTAR FASCIITIS- Masalah ini terjadi ketika Anda akhirnya memberikan banyak tekanan pada kaki Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kaki kita adalah struktur yang sangat rumit dan dapat terpengaruh dengan mudah. Plantar fasciitis dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang baik. Hal ini dapat dicegah dengan memberikan istirahat yang tepat ke kaki dan tidak terlalu mengerahkannya sehingga mulai memberikan rasa sakit yang luar biasa.

3) INGROWN TOENAILS – Masalah ini biasanya terjadi ketika ujung kuku kaki mulai tumbuh baik di dalam kulit atau cukup dekat dengannya. Ini terjadi ketika kita menghindari pemotongan kuku kaki. Ini biasanya menghasilkan kemerahan dan sering menyebabkan pendarahan juga. Ini dapat dicegah dengan memotong kuku kaki tepat waktu dan tidak memungkinkan mereka untuk tumbuh terlalu banyak.

4) PES PLANUS – Ini terjadi ketika Anda memiliki kaki rata dan Anda akhirnya berdiri untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan rasa sakit ketika Anda melakukan terlalu banyak aktivitas fisik. Untuk mencegah hal ini, Anda harus selalu memakai alas kaki datar yang tidak memiliki tumit karena dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dalam jangka panjang.

5) BUNI- Pernahkah Anda melihat tonjolan di jempol kaki Anda? Ini terjadi ketika jari Anda mulai condong ke bawah dan bukannya tetap lurus. Ini dianggap sebagai salah satu kelainan tulang kaki. Hal ini dapat mengakibatkan banyak rasa sakit dan untuk mencegah yang sama harus mengenakan sepatu yang nyaman dengan sol yang lembut dan empuk atau mengambil penghilang rasa sakit yang tepat.

Ini adalah beberapa masalah kaki umum yang kita semua hadapi atau mungkin akan kita hadapi di masa depan. Seseorang harus selalu sadar akan cara-cara mencegah masalah-masalah seperti itu untuk berjalan 'mulus' dalam hidup.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *