Jika Anda mencari "olahraga" di pasar, saya yakin Anda akan menemukan banyak aplikasi Android yang dirancang khusus untuk olahraga. Misalnya, jika Anda tertarik pada sepakbola dan mencoba untuk menemukan satu yang digunakan untuk bersaing dengan sepakbola di pasar, Anda akan mendapatkan banyak hasil pencarian. Jadi artikel ini bertujuan memberi Anda bantuan sebelum Anda memilih salah satu di antara begitu banyak aplikasi. Secara umum, pertama saya akan mencoba beberapa aplikasi gratis karena tidak akan menghabiskan banyak biaya jika saya tidak menyukainya setelah penggunaan. Jadi aplikasi olahraga berikut yang saya tulis adalah 100% gratis.

Waktu NBA

Saatnya NBA! Jika Anda adalah penggemar NBA yang besar, Anda harus mengunduh ini ke ponsel Anda. Ini berisi semua info yang diperlukan yang mungkin Anda perhatikan, termasuk statistik tim terbaru, skor dan jadwal terbaru, klasemen. Plus, Anda dapat melihat playoff dalam bagan warna-kode. Ini adalah suatu keharusan bagi penggemar NBA!

Liga Eropa UEFA

Saya pikir mungkin aplikasi yang paling terkait dengan sepakbola. Ini adalah yang pertama yang ingin saya katakan tentang sesuatu. Ini adalah alat yang dengan mudah dan cepat menunjukkan berita terbaru tentang Liga Europa, termasuk perlengkapan, hasil, klasemen, pencetak gol terbanyak dan top assist. Pencetak gol terbanyak dan nama-nama top assist dan tim mana yang mereka miliki juga ditampilkan.

Premier League (Epl)

Di sini kita datang ke aplikasi sepakbola kedua yang disebut Liga Premie (Epl). Sebenarnya yang ini dan yang saya bicarakan sebelumnya ada dalam seri yang sama. Ini juga memberi Anda berita terbaru tentang Barclays Premier League, termasuk jadwal, hasil, top scorers dan top assist. Aplikasi lebih lanjut dalam seri yang sama adalah Bundesliga, La Liga, Ligue 1, dll. Anda dapat memilih salah satu yang Anda minati dan mengikuti permainan yang Anda khawatirkan.

WAKTU NHL

Ini adalah suatu keharusan bagi penggemar NHL. Ini adalah alat yang berguna bagi Anda untuk mencari jadwal dan hasil berdasarkan tanggal. Selain itu, Anda juga dapat membaca berita RSS tentang pertandingan hoki es. Jadi tolong jangan terlalu berharap, hanya alat sederhana yang memberi Anda beberapa info berguna tentang NHL.

FIBA 2010 Championship

Ini adalah aplikasi olahraga terakhir yang ingin saya bicarakan. Ini jelas mencantumkan jadwal, statistik tim, dan skor.

Kursus sertifikasi ITIL dibuat dari praktik terbaik ini dan sekarang tersedia di sebagian besar kota dan kota di Inggris.

Lincoln adalah lokasi baru untuk kursus ITIL. Lokasi ini di Lincoln. Kerajaan Inggris. Lincoln menawarkan kursus ITIL v3 di antara kursus-kursus lain. Dalam kursus ini siswa akan belajar tentang unsur-unsur dasar ITIL dan belajar tentang fase-fase yang berbeda dari Siklus Hidup Manajemen Layanan sebagaimana didefinisikan dalam kursus-kursus ITIL. banyak orang akan mendapat manfaat dari pelatihan ITIL di Lincoln

Lokasi baru lainnya adalah untuk pelatihan ITIL di Northampton, Inggris. Ini diajarkan melalui EPL-UK Ltd, sebuah ATO terakreditasi yang berbasis di Northampton. Kursus pelatihan ITIL ini dirancang untuk melatih siswa yang ingin mengejar karir di Manajemen Layanan TI.

Anda sekarang juga dapat menyelesaikan pelatihan ITIL di Swindon, Inggris. Lokasi Swindon menawarkan semua berbagai kursus dalam rangkaian kursus ITIL. Ini termasuk kelas Yayasan, kelas Menengah, serta kursus Ahli dan kelas Master. Kelas-kelas ITIL ini tersedia bagi mereka yang ingin memajukan karir mereka. Dengan mengambil pelatihan dan lulus ujian, Anda dapat menjadi profesional di industri Manajemen Layanan TI.

Bagi mereka di industri Manajemen Layanan TI, Anda akan menemukan bahwa itu terus berubah. Dengan terlibat dalam proses ITIL, Anda dapat tetap mengikuti apa yang sedang terjadi di lapangan. Semua instruktur diakreditasi oleh APMG. Ini berarti Anda dapat yakin mendapatkan pelatihan yang sangat baik ketika Anda mendaftar di salah satu kelas. Ada biaya untuk masing-masing kelas ini serta persyaratan khusus untuk setiap kelas. Anda juga bisa mendapatkan kredit untuk setiap ujian yang selesai dan lulus. Jadi hubungi lokasi pilihan Anda dan bersiap-siap untuk memulai proses sertifikasi Anda.

Sebagian besar penumpang ingin bertaruh pada sepakbola papan atas terutama Liga Premier Inggris (EPL). Jutaan dolar dipertaruhkan di setiap pertandingan.

Mengapa ada kecenderungan untuk fokus pada sepakbola elit?

Karena penumpang yakin mereka memiliki pengetahuan yang lebih baik dan dengan demikian lebih percaya diri. Mereka suka konsistensi juara klub-klub besar. Namun, peluang untuk pemenang yang konsisten seperti itu seringkali rendah dan tanpa nilai.

Ia dapat membayar dividen untuk berkonsentrasi pada liga yang lebih rendah. Biarkan saya berbagi dengan Anda insiden yang menarik. Pada 21 Februari 2009, ada pertandingan antara tim non-liga Inggris, Weymouth dan Rushden & Diamonds. Weymouth dihancurkan 9-0. Tapi penggemar Weymouth tertawa sepanjang jalan menuju bank. Para bandar membayarkan lebih dari satu juta Pound Inggris dalam salah satu kudeta taruhan terbesar dalam sejarah non-liga.

Apa yang salah bagi para taruhan?

Di liga yang lebih rendah, penumpang memiliki kelebihan jika mereka dapat memperoleh berita tim terbaru lebih cepat daripada para bandar. Dalam insiden ini, penggemar Weymouth tahu "sebelum para bandar" Tim pertama Weymouth, yang belum dibayar pada tahun ini karena hutang klub, mogok setelah menemukan bahwa tidak ada asuransi medis untuk pertandingan. Klub itu tidak punya pilihan selain menurunkan tim muda yang tidak berpengalaman. Dalam pertandingan ini, para petaruh tertangkap dengan celana mereka.

Para penumpang yang siap untuk menghabiskan jumlah waktu yang sama dengan menerapkan kriteria penelitian yang sama di divisi yang lebih rendah dapat untung besar. Empat alasan berikut akan meyakinkan Anda:

1) Squad yang lebih kecil

Sebagian besar tim divisi yang lebih rendah tidak memiliki tim besar dan tidak dapat mengganti pemain bintang mereka dengan mudah dengan pemain dengan kualitas yang sama. Cedera atau penangguhan pemain kunci tertentu dapat mengganggu kinerja seluruh tim.

2) Tidak ada Powerhouses

Tidak seperti liga elit seperti EPL, untuk divisi yang lebih rendah, tidak ada kekuatan yang mendominasi liga untuk beberapa musim. Tidak ada yang disebut Big Four. Ini memberi liga lebih rendah lapangan bermain yang lebih seimbang dan menciptakan lebih banyak peluang untuk taruhan nilai.

3) Odds Lebih Baik

Manchester United adalah juara EPL yang berkuasa dan peluang untuk setiap pertandingan Home-nya hampir tidak layak untuk bertaruh. Namun, favorit liga terkemuka yang setara di divisi yang lebih rendah bisa mendapatkan sebanyak tiga kali peluang dengan hampir peluang probabilitas yang sama untuk menang. Selama musim, banyak contoh seperti itu akan muncul yang dapat dimanfaatkan oleh penumpang.

4) Opsi Punting yang Sama

Dengan pertumbuhan taruhan online, divisi sepak bola yang lebih rendah sekarang memiliki jenis pasar yang sama dan opsi punting sebagai sepakbola papan atas. Namun, para bandar cenderung mendedikasikan sebagian besar waktu mereka di liga-liga papan atas. Untuk divisi yang lebih rendah, ada kecenderungan bagi mereka untuk membuat lebih banyak kesalahan saat mengatur harga. Ada nilai yang harus dilihat.

Kesimpulan

Bertaruh pada liga bawah adalah area yang menunggu untuk dieksploitasi. Jika si punter rajin mengerjakan PR-nya, tidak sulit untuk mendapatkan tepi taruhan. Insiden di atas adalah contoh klasik. Jadi, semuanya tergantung pada:

* Seberapa luas Anda ATAU

* Bagaimana misinformasi para bandar / opini publik

Konsep promosi dan degradasi dalam sepak bola Inggris adalah hal yang sulit bagi sebagian besar penggemar olahraga Amerika untuk segera pegang. Di liga olahraga besar Amerika, jika misalnya Washington Nationals memiliki tahun yang mengerikan di mana mereka hanya memenangkan 40 pertandingan, mereka akan segera kembali tahun depan bermain orang-orang seperti New York Mets dan Philadelphia Phillies. Itu tidak terjadi di 'piramida' sepak bola Inggris, di mana berbagai tingkat sepak bola secara langsung terhubung melalui serangkaian promosi dan degradasi.

Untuk berbicara secara khusus tentang Liga Primer Inggris, pada akhir setiap musim, tiga tim terbawah terdegradasi ke tingkat berikutnya sepakbola Inggris, yang disebut Kejuaraan. EPL adalah liga 20 tim, jadi masing-masing tim memainkan 19 tim lainnya dua kali. Pada akhir dari 38 jadwal pertandingan, tim di tempat 18, 19 dan 20 secara otomatis dikirim ke Kejuaraan untuk musim berikutnya. Itu berarti tim seperti Portsmouth, yang kemungkinan akan terdegradasi musim 2009-2010 ini, bisa pergi dari bermain Arsenal, Manchester United, dan Chelsea satu musim untuk bermain Watford, Bristol City dan Blackpool berikutnya. Itu adalah perbedaan yang sangat besar dan itu adalah salah satu alasan utama mengapa pertempuran degradasi sering lebih menarik daripada pertempuran untuk Juara Premier League. Tim-tim ini dalam beberapa kasus berjuang untuk kelangsungan hidup klub mereka juga, karena kompensasi televisi Premier League jauh lebih unggul dibandingkan dengan Kejuaraan.

Promosi dari Championship sangat mirip konsepnya. Dalam Kejuaraan 24 tim, masing-masing tim memainkan dua pemain lainnya, dan di akhir dari 46 pertandingan tersebut, dua tim teratas secara otomatis dipromosikan ke Liga Premier. Tim di tempat 3-6 kemudian kontes playoff di mana pemenang diberikan tempat promosi ketiga ke Liga Premier. Jadi hanya tiga tim terdegradasi dan tiga tim dipromosikan setiap musim. Dengan sedikit variasi, jenis promosi dan degradasi ini ada di seluruh piramida sepakbola Inggris, banyak level di bawah Liga Premier. Ini benar-benar menambah daya tarik olahraga yang tim dapat benar-benar bangkit dari klub lokal untuk bermain satu hari melawan Manchester United di Old Trafford di Liga Premier.

Musim pada bintang musim lahir di liga paling bergengsi dan glamor di dunia. Apakah itu Cristiano Ronaldo atau pencetak gol Chelsea yang produktif Didier Drogba atau penyerang Liverpool Fernando Torres, semua orang bermain karena suatu alasan. Ketenaran, uang, dan substansi mengikuti yang terbaik dalam trah.

Sekarang mari kita lihat para pemain yang menjadi favorit untuk musim Barclays Premier League ini:

1 – Cristiano Ronaldo

Klub: Manchester United

Posisi: Pemain sayap

Taruhan terbaik dan teraman untuk menaruh uang Anda adalah Cristiano Ronaldo. Dia telah menjadi desas-desus musim panas mengenai transfernya ke klub Spanyol Real Madrid. Dan mengapa tidak, kita berbicara tentang seorang pemain yang mencetak 42 gol dalam satu musim, memenangkan timnya baik Liga Premier dan Liga Champion UEFA. Dengan berita bahwa dia akan tetap ateast selama satu musim lagi di Old Trafford ManU fans dapat mengharapkan gelar Premiership ketiga berturut-turut mereka musim ini.

Sementara Sir Alex Ferguson belum menandatangani striker untuk tim (striker proabaly Tottenham Dimitar Berbatov), ​​Ronaldo bersama dengan Wayne Roonay dan Tevez membentuk salah satu garis depan yang paling mematikan untuk dihadapi. Jika dia terus mencetak gol, dia pasti adalah yang terbaik yang bisa ditawarkan Premiership musim ini.

2 – Didier Drogba

Klub: Chelsea

Posisi: Striker

Dia telah melakukannya sebelumnya dan dia bisa melakukannya lagi. Untuk memenangkan pertandingan besar untuk Chelsea. Striker bola yang produktif Didier Drogab adalah satu-satunya pemain yang kehadirannya memberi Chelsea harapan untuk memenangkan gelar musim ini.

Dengan kekalahan Premiership dan UEFA Championship untuk rival Manchester United yang sangat dekat, Drogba akan ditemani kali ini oleh mantan Barcelona

playmaker Deco untuk mengisi kekosongan itu. Pelatih wiining Piala Dunia Luis Felipe Scolari juga akan menemani mereka untuk gelar musim ini.

3 – Fernando Torres

Klub: Liverpool

Posisi: Striker

Orang yang tepat di saat yang tepat di tempat yang salah menggambarkan ace striker Liverpool Fernando Torres yang terbaik. Setelah musim yang indah di 2007/08 Liverpool tidak bisa membeli gelar karena mereka tidak memiliki pemain di bagian lain dari lapangan.

Tahun ini, dengan Robbie Keane yang bermitra dengannya menuju gawang Liverpool dapat berharap ada keajaiban. Tapi Torres adalah pemain kunci, dan jika dia mencetak 40+ gol dan Keane menambahkan beberapa yang tahu, mereka mungkin melakukan sesuatu. Afterall football tidak selalu prediaksi.

4 – Cesc Fabregas

Klub: Arsenal

Posisi: Gelandang tengah

Muda dan menyegarkan, Cesc akan kembali ke Arsenal dengan memenangkan kenangan kemenangan Piala Eropa. Arsenal telah kehilangan pemain-pemain topnya musim panas ini, tetapi keterlibatan Samir Nasri di tim bisa melakukan beberapa keajaiban muda bagi Arsenal.

Penampilan Cesc Fabregas, baik dalam sepakbola internasional maupun klub telah menjanjikan, tetapi perbandingannya dengan Thierry Henry seperti mengharapkan banyak dari kaki-kaki muda.

5 – Jo

Klub: Manchester City

Posisi: Striker

Internasional Brasil ini bukanlah pelanggan yang mudah ditangani. Semua 21, produk dari raksasa sepak bola Amerika Selatan Brasil, Jo harus memainkan peran besar di Man City karena masalah keuangan mereka untuk membawa pemain yang baik.

6 – Peter Crouch

Klub: Portsmouth

Posisi: Striker

Pemain tertinggi di EPL dengan skor 6'7 ", Crouch dianggap oleh banyak orang sebagai pemain di bawah rata-rata. Dengan rasio gol per pertandingan 2 untuk tim nasional Inggris, kehadirannya di Liverpool tidak lebih dari pengganti. Dia pasti memiliki menemukan tempat yang tepat untuk bermain.

Ini adalah daftar beberapa pemain yang harus diperhatikan untuk musim ini. Beri tahu kami pemain mana yang menemukan tempat di daftar favorit Anda.

Dengan pengumuman pada hari Jumat bahwa Alex McLeish diatur untuk mengambil peran manajerial kosong di saingan berat Aston Villa, kami melihat beberapa momen kontroversial lainnya dalam sejarah Liga Utama Inggris.

McLeish ke Aston Villa dari Birmingham City

Setelah kemenangan atas favorit Arsenal di Piala Liga, McLeish kemudian mengalami performa buruk di Liga Premier sehingga timnya di Birmingham terdegradasi pada hari terakhir musim ini. Meskipun dewan menegaskan bahwa ia akan mempertahankan pekerjaannya, McLeish mengirimkan surat pengunduran dirinya melalui email pada 12 Juni di tengah desas-desus bahwa ia ditetapkan untuk bergabung dengan Aston Villa, peran yang ia terima 5 hari kemudian meskipun ada protes besar dari penggemar Villa.

DiCanio mendorong wasit

Selama pertandingan antara Sheffield Wednesday dan Arsenal pada tahun 1998, Di Canio melihat merah dalam arti kata. Sebuah pertengkaran antara Di Canio dan Arsenal Martin Keown menyebabkan wasit Paul Durkin menunjukkan kartu merah mantan. Di Canio, dalam kemarahannya mendorong wasit Durkin, yang jatuh ke tanah dengan cara yang hampir lucu. Di Canio kemudian didenda £ 10.000 dan menerima larangan pertandingan 11.

David Busst cedera

Boleh dibilang cedera paling mengerikan yang pernah dilihat Liga Primer Inggris, Busst bermain untuk Coventry City melawan Manchester United pada tahun 1996 ketika dia bertabrakan dengan pemain United Denis Irwin dan Brian McClair, menghasilkan fraktur komplek yang luas baik ke tibia dan fibula kaki kanannya. . Gambaran yang mengerikan menyebabkan kiper Manchester United Peter Schmeichel muntah di lapangan. Karier Busst telah berakhir tetapi dia tetap dalam permainan dengan Coventry City sebagai Direktur Sepak Bola di Komunitas.

Kieron Dyer & Lee Bowyer bertarung di atas lapangan

Perkelahian "tas" benar dimulai saat kekalahan 3-0 Newcastle di Aston Villa pada tahun 2005. Kedua pemain muncul dalam konferensi pers setelah pertandingan dengan pelatih Newcastle saat itu, Graeme Souness, untuk meminta maaf atas perilaku mereka, tetapi mereka dengan tegas tidak meminta maaf satu sama lain.

Perayaan baris putih Robbie Fowler

Setelah mencetak gol untuk Liverpool dalam derby Merseyside melawan Everton, Fowler menggunakan garis putih dari area penalti untuk mensimulasikan mendengus kokain sebagai perayaan golnya. Ini mengacu pada tuduhan penyalahgunaan narkoba dari faksi penggemar Everton. Fowler berakhir dengan denda klub £ 60.000 dan larangan 4 pertandingan untuk kejenakaannya.

Protes Gallas

Setelah Arsenal membuang keunggulan 2 gol melawan Birmingham pada 2008 setelah Gael Clichy mengakui penalti waktu tambahan Gallas segera duduk di tengah lingkaran dan tidak bergerak. Hanya ketika manajer Arsenal Arsene Wenger menghiburnya dia meninggalkan lapangan bermain. Beberapa orang mengatakan bahwa dia bertindak seperti anak manja tetapi konsensus umum adalah bahwa tindakannya menunjukkan betapa dia peduli tentang klub. 18 bulan kemudian dia pindah ke London Utara saingan Tottenham.

Perayaan gol Adebayor

Setelah pindah musim panas dari Arsenal ke Manchester City, Adebayor bermain untuk pertama kalinya melawan mantan klubnya di The City of Manchester Stadium pada awal musim 2009-2010. Kemenangan 4-2 untuk Man City dirusak oleh Adebayor yang, setelah mencetak golnya berlari sepanjang lapangan ke ujung yang jauh penuh dengan fans Arsenal dan melanjutkan untuk mendorong mereka dengan perayaan hampir memicu kerusuhan.

Tendangan Cantona kung-fu

Mungkin momen paling kontroversial dalam sejarah Liga Primer Inggris adalah ketika Eric Cantona melompat ke kerumunan di Crystal Palace dan melakukan tendangan kung fu pada salah satu penggemar mereka yang telah menghampirinya saat dia berjalan ke terowongan setelah ditunjukkan kartu merah. Atas tindakannya ia didenda £ 20.000, dikeluarkan dengan 120 jam layanan masyarakat dan dilarang bermain untuk sisa musim ini.

Campbell pergi ke Arsenal

Sol Campbell adalah untuk banyak "Mr Tottenham" selama tahun 1990-an, seorang bek yang luar biasa dan kapten klub. Pada tahun 2001 setelah mendapat kontrak yang membuatnya menjadi pemain dengan bayaran tertinggi dalam sejarah klub, Campbell mengalihkan kesetiaan dan pindah ke rival berat Arsenal dengan status bebas transfer. Ini tentu saja menyebabkan kegemparan seperti yang dia nyatakan di majalah Spurs beberapa minggu sebelumnya bahwa dia tidak akan pernah bermain untuk Arsenal. 10 tahun dan fans Spurs masih menganggapnya sebagai "Judas" dan dia masih dianggap sebagai salah satu pengkhianat terbesar di Liga Premier.

Penyebab metatarsalgia yang sangat umum adalah neuroma Morton, yang merupakan pertumbuhan saraf. T pertumbuhannya biasanya terjadi pada saraf interdigital plantar ke-3 yang menginervasi jari-jari kaki. Namun dapat mempengaruhi saraf lainnya. Neuroma Morton terjadi paling sering secara unilateral daripada bilateral (satu kaki), dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Neuroma Morton bisa menjadi hasil dari malformasi tulang-tulang kaki yang dimulai pada tahun-tahun awal perkembangan kita. Perataan lengkungan atau kaki berputar masuk atau keluar (pronasi) dapat menjadi faktor penyebab.

Sebuah fenomena yang sering ditemukan pada individu dengan neuroma Morton adalah ketika jari-jari kaki tertekuk (melengkung di bawah), akan ditemukan bahwa jari kaki kedua agak lebih panjang daripada yang lain dan agak lebih pendek dari metatarsal 1 yang normal.

Nyeri di daerah metatarsal (bola kaki) juga bisa disebabkan oleh fraktur stres. Fraktur stres adalah satu menit (fraktur-mikro) yang terjadi di tulang karena dampak berulang atau sifat menumbuk ke daerah atau tulang tertentu, seperti yang akan dihadapi pelari. Fraktur stres ini paling sering mempengaruhi kaki, pergelangan kaki dan kaki. Tulang yang biasanya terkena di ekstremitas bawah adalah tibia dan fibula. Di kaki, yang paling umum adalah metatarsal ke-2, ke-3 dan ke-4. Tulang lain pada kaki yang terkena adalah kalsifikasi, navicular dan berbentuk kubus.

Umumnya rasa sakit akan mulai sebagai rasa sakit yang samar-samar yang akan menjadi sakit lokal. Rasa sakit biasanya memburuk ketika meregangkan kaki atau menerapkan tekanan di atas area metatarsal (bola kaki). Gerakan kaki lainnya tidak akan menyebabkan rasa sakit. Setiap rasa sakit di kaki, apa pun faktor penyebabnya, kemungkinan besar memiliki dampak pada integritas biomekanik kaki. Ini pada gilirannya akan mengatur mekanisme ketidakstabilan yang akan mempengaruhi pergelangan kaki dan kaki. Ketidakstabilan ini pada gilirannya akan sering menyebabkan gejala terkait, seperti, kaki, punggung dan nyeri tulang belakang.

Faktor biomekanik sering dibuat pada individu yang terlibat dalam kegiatan seperti berlari seperti yang dinyatakan sebelumnya, dan olahraga yang berdampak tinggi pada kaki seperti aerobik, bola basket, sepak bola dan kekuatan jarak jauh berjalan. Ini adalah jenis kegiatan yang berperan dalam menyebabkan fraktur stres, dan umumnya adalah prekursor masalah masa depan di kaki.

Dalam merawat kondisi kaki manapun, individu harus memiliki diagnosis definitif. Untuk mencapai hal ini mereka harus melihat Chiropractor atau Podiatris mereka untuk pemeriksaan dan evaluasi. Evaluasi ini akan terdiri dari riwayat kasus, pemeriksaan yang akan mencakup tes ortopedi dan mungkin x-rays kaki. Meskipun rasa sakit dapat mempengaruhi satu kaki, sinar-x dapat diambil dari kedua kaki untuk tujuan perbandingan. Setelah diagnosis definitif tiba, kondisi akan ditangani untuk mengurangi rasa sakit dan rekomendasi yang dibuat untuk mencegah kembalinya gejala.

Mengobati masalah kaki seperti itu akan menjadi tanggung jawab pasien dalam jangka panjang. Mereka tentu saja harus mengikuti rekomendasi yang dibuat oleh penyedia layanan kesehatan mereka, setelah itu mereka harus mengambil peran aktif dalam mencapai tujuan yang diinginkan tanpa rasa sakit, dan tetap demikian di masa depan. Dalam kondisi seperti neuroma Morton, tujuannya adalah untuk mengobati dengan tindakan konservatif. Namun, dalam banyak kasus, intervensi bedah mungkin diperlukan.

Tujuan utama individu adalah untuk melihat sepatu mereka. Mereka harus melihat bahwa kecocokan sepatu mereka tidak akan menyebabkan masalah lebih lanjut. Sepatu tentu saja harus berkualitas baik dengan fit ergonomis yang tepat. Kualitas adalah yang paling penting untuk mencegah kerusakan dini. Terobosan insole akan menyebabkan kaki menjadi pronasi, baik ke dalam maupun ke luar. Ada pemeriksaan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memeriksa bagaimana sepatu Anda cocok. Sambil berdiri di atas selembar kertas, mintalah seseorang melacak garis kaki Anda. Kemudian letakkan sepatu Anda di atas garis yang ditarik ini dan telusuri garis luar sepatu Anda. Jika garis kaki tidak baik dalam garis sepatu akan menandakan kejang kaki oleh sepatu.

Kram kaki, yang disebabkan oleh sepatu yang kecil menimbulkan kondisi lain. Salah satu kondisi tersebut adalah Bunions (hallus valgus). Bunion disebabkan ketika jari-jari kaki diperas bersama-sama dalam jangka waktu yang lama. Ada formasi kalus dan pertumbuhan tulang yang berlebihan di sendi di mana jempol kaki dan pertemuan metatarsal bertemu. Pada beberapa wanita bisa ada disposisi genetik ke bunions.

Hammer Toes adalah kondisi lain yang dapat secara langsung dikaitkan dengan sepatu yang kurang pas. Jari kaki ke-5 adalah jari kaki yang paling sering terkena. Ketika jari-jari kaki sempit di sepatu, jari-jari kaki memiliki kecenderungan untuk berubah di bawah karena tidak ada cukup ruang bagi mereka untuk tetap dalam mode panjang yang normal, ketika berdiri atau berjalan. Tindakan menggosok akan menyebabkan kapalan, dan di sini juga, tulang akan mulai tumbuh terlalu cepat menyebabkan kaki palu.

Sebagian besar wanita ditemukan mengenakan sepatu yang terlalu kecil untuk kaki mereka, dan di persentil inilah wanita memiliki keluhan sakit kaki. Sepatu hak tinggi merupakan penyebab lain dari nyeri kaki pada wanita dengan menempatkan tekanan yang meningkat pada area metatarsal kaki. Ketika ada lengkungan tinggi di kaki, dukungan lengkungan tambahan mungkin akan bernilai untuk mencegah ketegangan lengkungan. Sepatu harus memungkinkan jari-jari kaki menyebar dan tidak menyebabkan kram pada jari-jari kaki, terutama ketika melangkah dengan berjalan kaki.

Pada dasarnya seorang pria harus menyadari persyaratan yang sama untuk kesesuaian yang tepat sebagaimana dinyatakan di atas. Sepatu harus selalu pas untuk kenyamanan dan bukan untuk ukuran yang Anda pikir Anda kenakan. Saat memasang sepatu, sore hari adalah waktu terbaik karena kaki Anda mungkin sedikit lebih besar. T hey juga harus dipasang dalam posisi berdiri untuk memastikan bahwa bantalan beban ditampung dalam ukuran sepatu. Beberapa individu akan menemukan bahwa dukungan orthotic akan bernilai. Namun, Anda harus yakin bahwa orthotic akan pas di sepatu dengan benar tanpa kram kaki yang tidak semestinya. Bagi individu yang kesakitan, mereka tentu harus berusaha meringankan rasa sakit. Merendam kaki hangat dengan garam Epsom dalam air hangat bisa sangat menenangkan. Ikuti berendam dengan memijat dengan balm analgesik yang baik. Gunakan rendam kaki dan pijat, 3 hingga 4 kali sehari sesuai kebutuhan. Ada juga jenis sepatu insert lain yang mungkin bernilai. Insole magnetik akan membantu sirkulasi ke kaki melalui 'terapi magnetnya,

Singkatnya, individu harus mengambil kendali untuk meringankan rasa sakit mereka dan untuk lebih mencegah kembalinya kondisi yang menyebabkan rasa sakit. Memastikan bahwa mereka mengenakan sepatu yang dipasang dengan benar akan mencegah kembalinya kondisi penyebab awal dan juga dapat mencegah timbulnya kondisi lain. Meringankan rasa sakit yang awalnya hadir, dengan perawatan diri adalah a

Prioritas. Mengikuti prosedur yang diuraikan di atas akan membuat gaya hidup lebih bahagia dan lebih sehat.

Jika mati rasa dan kesemutan terjadi di kaki tanpa alasan yang jelas, itu indikasi yang cukup baik bahwa ada sesuatu yang salah. Dan, sementara beberapa penyebab mungkin hanya sementara, gejala-gejala ini dapat menunjukkan beberapa masalah serius yang, jika tidak ditangani secara tepat waktu, mungkin memerlukan operasi neuropati. Ini membuatnya penting bahwa siapa pun yang mengalami mati rasa atau kesemutan mencari bantuan seorang profesional seperti dokter neuropati.

Penyebab Sementara

Aliran darah yang terbatas adalah salah satu penyebab paling umum dari kesemutan atau mati rasa. Ini dapat terjadi kapan saja kaki diangkat untuk jangka waktu yang lama, dibungkus terlalu ketat dengan perban atau pakaian, atau ditimbang. Alih-alih operasi neuropati sebagai pengobatan, bagaimanapun, pasien hanya harus menghapus apa pun yang membatasi aliran darah atau memindahkan kakinya ke posisi yang lebih rendah.

Seorang dokter neuropati juga tidak dapat berbuat banyak dalam hal merawat sistem yang disebabkan oleh suhu. Dalam hal ini, cairan mengalami kesulitan mengalir melalui jaringan dingin. Pasien hanya perlu menghangatkan daging secara perlahan untuk menghilangkan gejalanya.

Diabetic Peripheral Neuropathy

Diabetes dapat berdampak pada tubuh siapa pun, terutama jika mereka menderita dengan itu untuk jangka waktu yang lama. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kerusakan serius pada saraf di tubuh dan kaki termasuk saraf sensorik, yang memungkinkan tubuh merasakan rasa sakit, suhu, dan sentuhan; saraf motorik, yang mengontrol pergerakan otot; dan saraf otonom, yang mengontrol fungsi tak sadar seperti berkeringat.

Kondisi ini dimulai sebagai mati rasa, kesemutan, nyeri, dan ketidaknyamanan umum di kaki serta kelemahan otot, masalah keseimbangan, dan perubahan bentuk kaki serta kulit kering dan pecah-pecah. Pembedahan neuropati tidak efektif dalam hal ini, tetapi obat-obatan dalam hubungannya dengan program untuk mengontrol metode gula darah telah menunjukkan hasil yang bagus. Dokter neuropati mungkin juga merekomendasikan terapi fisik untuk membantu mengobati keseimbangan dan masalah otot.

Neuropati perifer

Meskipun mirip dengan kondisi diabetes, bentuk kerusakan saraf ini disebabkan oleh sejumlah kondisi yang berbeda termasuk racun, kanker, patah tulang atau cedera, kekurangan gizi, uremia, dan AIDS. Kadang-kadang, bahkan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi seperti kanker atau AIDS dapat menyebabkan masalah ini.

Pasien dengan kondisi ini sering memperhatikan bahwa sensasi kebas, kesemutan, dan aneh seperti mulai membakar di kaki dan secara bertahap bekerja ke atas. Perawatan kondisi dapat bervariasi, bagaimanapun, tergantung pada penyebabnya. Seorang dokter neuropati mungkin hanya dapat membantu meringankan gejala dengan terapi, akupunktur, atau pijat jika penyebabnya adalah obat, kanker, atau penyakit serupa. Jika penyebabnya adalah tulang patah atau terkilir, bagaimanapun, dokter akan perlu memperbaiki kerusakan dan mungkin juga melakukan operasi neuropati. Stimulasi saraf transkutan juga telah terbukti efektif dalam beberapa kasus.

Jika tampaknya tidak ada alasan yang jelas untuk gejala, penting untuk menemui dokter neuropati sesegera mungkin. Ini akan membantu menentukan penyebab sensasi dan membantu mencegah kebutuhan operasi neuropati dan kemungkinan kerusakan permanen.

Kaki kita penting karena memungkinkan kita bergerak. Namun, kami tidak terlalu memperhatikan kaki kami, dan sering kali menganggapnya sebagai hal yang biasa.

Itu sampai mereka sakit dan fungsi mereka yang tepat berkurang.

Nyeri kaki dan ketidaknyamanan dapat terjadi di mana saja di kaki termasuk tumit, lengkungan, jari kaki, bola dan tepi luar kaki. Beberapa ketidaknyamanan kaki tidak terpusat ke satu area kaki, tetapi di seluruh kaki.

Penyebab umum nyeri tumit dan ketidaknyamanan termasuk plantar fasciitis, tumit taji, tumit memar, dan patah tulang tumit.

Metatarsalgia, Neuroma Morton, dan sesamoiditis adalah sumber umum nyeri pada bola kaki.

Plantar fasciitis dan lengkungan yang jatuh (kaki datar) kemungkinan besar akan menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di lengkungan.

Ada banyak penyebab rasa sakit dan ketidaknyamanan di jari-jari kaki. Beberapa di antaranya adalah masalah kaki yang paling umum yang dialami atau diderita banyak pasien. Ini termasuk: Gout, bunions, hammer toe, claw toe, kuku tumbuh ke dalam, jari kaki, keseleo jari kaki, patah tulang kaki, jagung dan kapalan.

Kadang-kadang sumber rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki tidak dapat ditemukan di salah satu bagian kaki. Rasa sakit dan ketidaknyamanan bisa meliputi seluruh kaki. Kondisi seperti tendonitis dan neuropati adalah penyakit kaki seperti itu.

Rasa sakit kaki tidak menyenangkan, tetapi ada cara untuk mengobati rasa sakit untuk membantu Anda benar-benar bangkit kembali, mulai dari elevasi kaki sederhana hingga pembedahan.

Jenis dan sumber rasa sakit akan menentukan perawatan terbaik. Kebanyakan ketidaknyamanan dan rasa sakit kaki dapat diobati di rumah dengan istirahat, es, elevasi, peregangan, perendaman, penghilang rasa sakit, dan pemakaian sepatu datar, lebar, dan pas. Jika rasa sakit dan ketidaknyamanan terus berlanjut, orang harus melihat podiatrisnya untuk kemungkinan penyebab dan pilihan pengobatan terbaik. Hanya rasa sakit dan kondisi kaki yang paling parah yang paling baik ditangani dengan pembedahan.

Berikut ini opsi perawatan nyeri kaki yang tersedia:

  • Istirahatkan kaki

  • Area es kaki yang sakit

  • Ambil penghilang rasa sakit

  • Suntikan steroid

  • Hindari sepatu hak tinggi

  • Kenakan orthotics, bantalan kaki, atau penopang sepatu

  • Kenakan sepatu yang pas dan tidak ketat di sekitar jari-jari kaki

  • Rendam kaki dalam air hangat dan gunakan batu apung

  • Tinggikan kaki

  • Lakukan peregangan kaki untuk memperkuat otot, sendi dan tendon kaki

  • Menjalani terapi fisik

  • Pakai bidai atau gips

  • Rekatkan jari-jari kaki untuk memberikan dukungan ekstra

  • Operasi

Seperti yang Anda perhatikan, banyak penyakit dan kondisi nyeri kaki dapat dirawat dengan mudah di rumah. Beberapa kondisi, seperti robekan tendon, patah tulang dan patah tulang, dan ketidaknormalan pertumbuhan saraf, tulang dan jari kaki mungkin memerlukan perawatan profesional seperti suntikan steroid, terapi fisik dan pembedahan.

Kaki Anda adalah penting dan sangat penting bahwa mereka dalam kondisi kerja yang tepat, bebas nyeri, sehingga Anda dapat mempertahankan kualitas hidup yang baik.

Apakah rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki Anda disebabkan oleh penyakit, penggunaan yang berlebihan, penggunaan yang tidak tepat atau cedera, buat janji dengan dokter atau ahli penyakit kaki Anda sesegera mungkin untuk menghentikan rasa sakit dan menghentikan lebih jauh, kemungkinan kerusakan pada kaki atau kaki Anda.

Apakah Anda tahu cara menang di game Tangan dan Kaki? Artikel berikut menjelaskan pengaturan, permainan, objek, dan aturan untuk versi game ini. Permainan Hand and Foot card juga disebut Hand and Foot Canasta yang berhubungan dengan Canasta Amerika Utara biasa di mana setiap pemain mendapat dua set kartu – tangan dan kaki. Meskipun ada banyak variasi, dan karenanya, tidak ada aturan standar dari tangan dan kaki, permainan yang khas terdiri dari empat orang yang bermain berpasangan.

Pengaturan

Pemain di tim yang sama duduk saling berhadapan dan menggunakan total 270 kartu yang setara dengan 5 deck bersama dengan 2 pelawak per dek. Anda dapat menggunakan metode sederhana apa pun yang akan Anda gunakan di permainan kartu lain untuk memilih tim yang melakukan transaksi lebih dulu. Setiap pemain akan dibagikan 13 kartu yang disisihkan untuk digunakan nanti. Satu set tambahan 13 kartu kemudian dibagikan ke setiap pemain dan diadakan di tangan mereka untuk bermain.

The Play

Setelah kartu dibagikan, kartu yang tersisa diletakkan di tengah permukaan bermain dan kartu pertama dibalik. Mainkan di sebelah kiri dealer atau searah jarum jam.

Setiap pemain menarik dua kartu baik dari kucing atau tumpukan saham. Ketika seorang pemain memperoleh meld yang merupakan kelompok tiga atau lebih dari jumlah yang sama termasuk kartu liar (selama kartu liar tidak melampaui jumlah kartu alami) kartu dapat diletakkan. Jika pasangan meletakkan meld, pemain sekarang tidak harus membuat kewajiban meld minimum; sebagai gantinya mitra hanya menambahkan kartu yang dapat dimainkan ke pasangan yang berbaur.

Objek

Sebuah tim wajib untuk berbaring (atau berbaur) 50 poin untuk lolos putaran pertama dengan membangun kelompok-kelompok dari 7 kartu yang disebut Canastas. Dengan menggambar 2 kartu dan membuang satu kartu, bermain terus karena setiap tim mendapatkan poin sebanyak mungkin.

Ketika semua kartu di 'tangan' telah dimainkan, sekarang saatnya untuk mengambil 'kaki' dan terus membuat melds dan canastas.

Babak awal berakhir ketika seorang pemain dapat meminta otorisasi untuk "keluar." Untuk "pergi keluar" kemitraan diperlukan untuk memiliki satu canasta bersih dan satu canasta kotor. Sebuah canasta bersih hanya 7 kartu tanpa kartu liar, sedangkan canasta kotor dapat berisi kartu liar sama dengan atau kurang dari jumlah kartu canasta alami. Tujuannya adalah untuk membangun canastas (tujuh kartu) dengan menggabungkan setidaknya 3 kartu (tiga jenis atau satu set tiga dengan sepasang dan satu kartu liar). Kecuali untuk kartu liar, kartu remi dapat ditambahkan ke canastas yang sudah jadi.

The Scoring

Nilai kartu:

1. Jokers (Wild cards) – 50 poin 2. Deuces (Wild Cards) – 20 Poin 3. Aces – 20 Poin 4. Eights through Kings – 10 Poin 5. Threes through Sevens – 5 Poin

Pada akhir setiap putaran, jumlah poin yang harus dipenuhi oleh masing-masing mitra untuk mencapai meld meningkat dengan jumlah poin tertentu, seperti yang diilustrasikan

1. Putaran 1 ………. 50 poin 2. Putaran 2 ………. 90 poin 3. Putaran 3 ………. 120 poin 4. Putaran 4 ………. 150 poin

Ada sejumlah variasi instruksi Tangan dan Kaki yang dapat ditemukan dengan mencari Hand and Foot online. Juga, tangan online kaki adalah variasi populer untuk permainan Tangan dan Kaki langsung.